Gedragsverandering

Krijg inzicht in gedrag

Of je nu anderen begeleidt tijdens verandering of zelf gedragspatronen wilt doorbreken: je krijgt praktische tips om gedrag in beweging te brengen. Met behulp van het model van gedragsverandering van Prochaska en DiClemente krijg je inzicht in de fases die voorafgaan aan verandering. Dit helpt je om te begrijpen waar iemand zich bevindt in het veranderproces en welke aanpak op dat moment effectief is. Door bewust stil te staan bij deze fases, begrijp je wat mensen nodig hebben om hun doelen te bereiken. Je leert begrijpen wat mensen drijft, hoe je weerstand herkent én die ombuigt naar motivatie. Gedragsverandering begint met inzicht en eindigt met doen.

Dit leer je tijdens de training

Na deze training begrijp je hoe gedrag ontstaat en waarom verandering vaak zo ingewikkeld is. Je leert technieken waarmee je anderen helpt gedragspatronen te herkennen en te doorbreken. Daarnaast krijg je inzicht in je eigen gedrag en ontdek je welke gewoontes je kunt aanpassen om zelf effectiever te worden. Zowel in je werk als in je privéleven. Daarbij maken we gebruik van het model van Prochaska en DiClemente. Tijdens de training gebruiken we praktische voorbeelden en herkenbare situaties.

Thema’s in de training

• De psychologie achter gedrag: waarom doen mensen wat ze doen?
• Het herkennen en doorbreken van gedragspatronen
• Het model van gedragsverandering van Prochaska en DiClemente
• Omgaan met weerstand en het versterken van motivatie
• Praktische strategieën om gedrag te veranderen

Wie kan deze training volgen?

Deze training is voor iedereen die anderen wil helpen bij het doorbreken van gedragspatronen of zelf met gedragsverandering aan de slag wil. Denk aan coaches, hulpverleners, HR-professionals, leidinggevenden en trainers. Ook als je zelf inzicht wilt krijgen in je eigen gedrag en wil veranderen, is deze training nuttig.

Dit kun je verwachten

Deze live online training duurt één dagdeel en volg je via Zoom. Je krijgt een combinatie van theorie, interactieve oefeningen en praktische voorbeelden. Geen ingewikkelde theorie, maar tips en oefeningen die je direct kunt gebruiken. Je werkt met realistische situaties en krijgt volop ruimte om te oefenen en vragen te stellen. Na deze training kun je niet alleen anderen helpen, maar ben je je ook bewuster van je eigen gedrag.

Dit verwachten wij van jou

Tijdens deze live online training verwachten we van jou een actieve deelname. Zorg voor een stabiele internetverbinding en een rustige plek waar je ongestoord kunt werken. En zet je camera en microfoon aan. Zo doe je actief mee met oefeningen en het bespreken van situaties.